梅雨も明け暑い夏がやってきました。
この時期に気をつけたいのが熱中症です。　汗を沢山かくので水分はしっかりとりましょう。スポーツ飲料は少し薄めにした方が吸収も良いようです。あと、ミネラル分の多い麦茶もお勧めです。
汗を拭く時も、乾いたタオルより濡れタオルで拭くほうが良いとの事
バランスの良い食事と、しっかりと睡眠をとり、暑い夏を乗り切りましょう 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受付　　比嘉