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今年もあと半分

2018年12月15日

12月もあと半分になりました。この時期は公私ともに、心身ともに慌ただしく感じます。
さて、先日今年を表す文字が発表されましたね。今年は「災」
なるべくなら関わりたくない「災」ですが、「災い転じて福と成す」という言葉もあります。
わざわいは好む好まざると誰にでも降りかかります。善人にも悪人にも。
病気もそのひとつだと思います。もし、自分自身や身近な人が病気になったら、それはとても辛く、悲しいことです。しかし、そうなった時に今まで当たり前のことが、とても有難いことに気づくことが多いです。
私も四十肩になり、自分の体が思うように動かずもどかしいです。痛みが心のゆとりもなくします。しかしこのことで、助けてくれる人の有り難さや、生活習慣の見直しや自分の体の使い方に気がつくことができました。痛みが自身を振り返るチャンスをくれました。
「災」を「福」に変えることができるのは自分自身だと思います。それには自分と向き合う事が大事だと思います。
この時期何かと、忙しく追いたててきますが、心身の不調は見て見ぬふりをせずに向き合いましょう。当クリニックは、老若男女問わず、自分自身と向き合うお手伝いが出来ると思います。診療科目の他にも、タッピングタッチを含めたこころのケアを行う看護外来や理学療法士による鍼灸や筋膜リリース、管理栄養士の食事指導もあります。お気軽にご相談していただけたら幸いです。
今年の自分を振り返り、来年の新しい自分を楽しく迎えられますように。


                 
久しぶりの夕日でした      岡崎  

Posted by irahaclinic at 22:51Comments(0)

東洋医学①

2018年10月24日

東洋医学①

初めまして、9月より外来でお世話になります高良と申します。
理学療法士であり鍼灸師でもある高良が東洋医学について少しご説明させていただきます。

基本的に穴(ツボ)は正経十二経ありその中に点在します、わかりやすくイメージすると電車の線路が経絡、各駅が穴と考えていただければわかりやすいと思います。

正経十二経
手太陰肺経(11穴)
手陽明大腸経(20穴)
足陽明胃経(45穴)
足太陰脾経(21穴)
手少陰心経(9穴)
手太陽小腸経(19穴)
足太陽膀胱経(63穴)
足少陰腎経(27穴)
手厥陰心包経(9穴)
手少陽三焦経(23穴)
足少陽胆径(43穴)
足厥陰肝経(13穴)
となっています。




一般的に有名な合谷は手陽明大腸経、逆子の穴として有名な至(し)陰(いん)は足太陽膀胱経など、穴(ツボ)は基本的に何かしらの経絡に属しています。
東洋医学の基本的な考え方は五行論(相克関係)で構成されています。あくまで基本的です。

その中で各臓器を司る経絡が存在し、さらにその経絡上における重要な穴(ツボ)を要穴(ようけつ)といいます。要穴は電車なら快速や特急が停まる主要駅と考えるとわかりやすいと思います。
東洋医学は要穴や様々な穴を使い、五行論を基本とし施術をおこなう療法です。


つづく・・・


鍼灸師・理学療法士
高良 鉄海

  

Posted by irahaclinic at 08:59Comments(0)

体重が気になる方...!?

2018年10月19日

こんにちは‼︎ 最近肌寒くなり、秋を感じる今日この頃です。皆さん体調管理には気をつけて下さい
さて、私事ですが1年かけゆっくりと減量に取り組んでいます。時々のウォーキング 食事の取り方
毎日のストレッチ ストレスを溜めずに日常の生活に取り入れ行なっています。
当院では、管理栄養士の成未先生がいらっしゃいます。先生の指導はその方にあった食事の取り方など色々とご指導して頂きます。
毎月個人・集団の栄養指導を取り組んでいます


私も個人的に指導して頂き私の習慣になっていた仕事中の甘いコーヒーを指摘され飲み物を変えてみただけでも変化があります!
自分では、食事を取ってないのに体重が増えている思っている方絶対絶対食事のかわりに他の食べ物を口にしているかも...
一度、成未先生の栄養指導を受けてみて下さい
なぜ、体重が増えるのか気づかせてくれると思います。実際私も気づかせて頂きました。焦らず時間をかけ、頑張って行きたいと思います
体重コントロールをしたい方どうぞスタッフに声をかけてください!!
金城  

Posted by irahaclinic at 23:47Comments(0)

ウチのワンコ

2018年10月12日

台風一過から早一週間ですね。
すっかり秋の気配、と言うか寒くなってきました。天気も体調も変わりやすい時期です。

私事ですが、ウチのワンコ(ミニチュアダックス、10歳)も年のせいか、風邪をひいてしまいました。病院で薬を貰って良くなりましたが、やはり物言
わぬ相手はこちらが気を付けてないといけないと改めて思いました。

仕事でも、患者さんは最初からすべてを話せるわけではないので、こちらが細心の注意をはらい、接することが大事です。その第一歩は、真摯な気持ちで対峙する事かなと、ワンコと遊びながら考える、秋の夜長でした。

体調も変わりやすい季節です。皆様もご自愛下さい。
                 岡崎


  

Posted by irahaclinic at 22:24Comments(0)

腰痛持ちの方の特徴と対策

2018年09月22日

こんにちは。


まだまだ暑い日が続いておりますが、

いかがお過ごしでしょうか?



外来のリハビリでは

腰痛に悩まされている方が

多くいらっしゃいます。



腰痛に限らず、

痛みや何かしらの不調は

日常生活のどこかに原因があります。



腰痛1つとっても

人それぞれ原因が異なります。



ある方は長時間座る事が原因であったり、

またある方は学生時代の捻挫や肉離れが原因だったり

そのまたある方は食べ物や飲み物が原因であったりと、

痛みの原因はお一人お一人違います。




前回は、

筋肉を緩めると痛みが楽になる、

と書きました。

それ自体は実際によくある事です。



ただ、楽にはなるけれども

時間が経つと痛みが元に戻っているという事も

よくあります。



この場合は痛みの原因を特定して、

それに応じた対応をすると

楽になり、痛みがぶり返しにくくなる事も

よくあります。



慢性の不調は辛いですが、

不調の原因を考える事ができると

問題解決につながりやすいです(^^)



理学療法士・上原  


Posted by irahaclinic at 14:25Comments(0)外来コメント

理学療法士が入りました。

2018年09月18日

こんにちは。

9月より外来リハビリを

担当させていただく事になりました、

理学療法士の上原一平と申します。


実は約10年前の新人の頃にも勤務しておりました。


また改めて、いらはクリニックの職員として
患者様と関わらせていただける事を嬉しく思っております。

どうぞ宜しくお願い致します(^^)



リハビリに来られる患者様で

肩こりや腰痛の方が多いですが、

長期間痛みやコリ感に悩まされているようですね(^^;



肩こりも腰痛も

筋肉がかたまっている方が多いので

そこの筋肉を緩めるようにすると

スッキリされるようです!(^^)!



肩コリや首コリがひどくなると

頭痛を起こす場合もある
ので、

お早めに対処できると良いですね(*^^*)


お困りの方はどうぞご相談ください。



理学療法士・上原
  


Posted by irahaclinic at 14:57Comments(0)外来コメント

熱中症予防

2018年09月14日

連日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか?

熱中症予防のためにはこまめに水分と塩分を補給しましょう。
 
 ・のどが渇く前に水分補給しましょう。
 ・大量に汗をかく場合は、市販のスポーツドリンクや塩分を補給しましょう。
  (熱中症対策ドリンク:水1リットル、塩1~2g。冷やすと効果的)
 ・アルコールでの水分補給は危険です。いったん吸収した水分もそれ以上の水分がその後の
  尿で失われてしまいます。

那覇市のサイトにも細かく書かれていますので是非読んで下さい。
http://www.city.naha.okinawa.jp/kakuka/nahahokenjyo/kenkouzoushin/KENNKOU/necchushou.html



nettyuusyou


9月より外来リハビリに理学療法士が常勤になりました。

肩、腰、頚の痛み緩和はもちろんの事、家庭でのリハビリの方法等も相談に乗ります。

ぜひ一度相談をしてみたらいかがでしょうか?

文責 石川
  

Posted by irahaclinic at 17:33Comments(0)外来コメント

集団栄養指導✨

2018年09月08日

9月になりました!
暦では秋ですが、まだ、それを感じさせない暑さが続いています。
先日の集団栄養指導では『熱中症』をテーマに行いました。管理栄養士の上原成末先生はとてもわかりやすく、お話しをしてくれますよ。実は私は体力がなく、熱中症症状になりやすい体になっているようで。。(^_^;)お話しを聞いて少しずつ食事の見直しをしています!
毎月テーマを変えて行っています。

今月は9月27日(木)午後1時から2時まで。
『食で代謝アップ!』がテーマです!
参加ご希望の方は いらはクリニックまでお問合せください(^o^)/


  

Posted by irahaclinic at 08:29Comments(0)受付コメント

ホワイトデー(通所version)

2018年05月20日

みなさんこんにちは。

ちょっと前の話になりますが、ホワイトデーにいらはクリニック男性職員から女性職員へのお返し、並びに利用者のみなさんにもプレゼントを送りました。今回は私の独断でフォトをラミネートしてお菓子に添えて差し上げました。





いらはクリニック男性職員オールスターズでございます。2パターン作り上記のパターンを利用者のみなさんに差し上げました。みなさんに喜んでいただき、後日送迎時に玄関に迎えに行くと、飾っていただいているお宅もあり嬉しかったです。

ちなみに職員へのお返しバージョンは下記の通りです。







男性職員の皆様、その節はご迷惑おかけしましたことお許し下さいませ。


通所のアポなし職員 小禄  

Posted by irahaclinic at 00:51Comments(0)通所コメント

東京大衆歌謡楽団

2018年05月20日

みなさんこんにちは。

通所リハビリでは、いつも懐メロや民謡などが流れて利用者の方々も懐かしさを感じながら、歌を口ずさんでくれます。私もだんだんと歌も覚えてきて少しはみなさんと一緒に歌えるぐらいになってきました。


先日、「東京大衆歌謡楽団」というバンドが、沖縄でコンサートを開きました。20~30代の兄弟が昭和初期の流行歌を中心に歌い、その時代の雰囲気を感じる衣装などで、注目されています。



動画もいくつも投稿されており、通所リハビリでも利用者さんにご覧になってもらったところ好評で、懐かしいねーとの声があったり笑顔になってくれたり満足されたようでした。

沖縄のコンサートのチケットは完売したそうで、スケジュールを追うと、那覇ハーリー会場でも演奏があると知り、家族を連れて、私が
成人してからは初めて那覇ハーリーへ行きました。


会場では、2曲ほどテストで演奏し、一度舞台からはけて、改めて本番に登場。
「ふたりは若い」「お富さん」など演奏が進むに連れてギャラリーも増えて、最後の曲が終わると、中高年層の方が中心のギャラリーからなんと
アンコールの大合唱!「憧れのハワイ航路」で締めくくり、終了。演奏の素晴しさに感動もしましたが、中高年の方々がみんな満足した様子でいるのを妻が横で見て感極まっているのがまた印象に残りました。

みなさんも一度、動画で検索してご覧になってみてください。いろいろインパクトが強いかと思いますが、知っていただければじわじわとハマるのではと思っております。

最後に私の特に好きな昭和初期の流行歌は
「リンゴの唄」
「上海帰りのリル」
「ふたりは若い」
です。


通所の岡晴夫 小禄

  

Posted by irahaclinic at 00:26Comments(0)通所コメント

┐(^-^*) 暖かくなりました♪

2018年04月20日

最近は朝と夜の寒暖差はあるものの日中はとても暖かく(時折暑いのですが・・・)なってきました。

こういう時は体調を崩しやすいのですが皆様はお変わりありませんか?

また、はしかも流行してますので発熱・発疹があった場合、行動歴等を確認の上、はしかが疑われる場合は、医療機関に「麻しん(はしか)かもしれない」ことを事前に電話で伝えてから病院の指示に従って受診してください。

はしかの情報は

沖縄県
http://www.okinawa.med.or.jp/

でも情報を発信していますので、そちらのほうでもで確認してください。



【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★【☆】★



春は花サクラも咲き優しい気持ちにさせてくれます。おすまし

いらはクリニックの花サクラも頑張って咲きました。









近くを通る際にぜひこの花達に声をかけてみて下さい。きっと癒されるハートと思います。




時々上の写真の人が居ますが声をかけてみてください。癒されませんが本人が喜びます(笑)


                                                    文責 石川
  


Posted by irahaclinic at 16:16Comments(0)外来コメント

新年度!

2018年04月01日

今日から新年度スタートですね!
新しいことをはじめる方、会社への転職など、期待と不安、気持ちはさまざまだと思います。
『気持ちを新たにスタートしたい!』、『一度、気持ちや頭をリセットしたい』と思っている方には、綺麗な景色を観ること、おススメします♪






私もお休みに癒されてきましたよ。。

★健康診断、検診のお知らせ★
☆常時、受け付けておりますが予約していただくとスムーズに行うことができますので、一度、電話問い合わせお願いいたします。
☆がん検診は、大腸がん・胃がん・乳がん検診を実施しています。お電話で予約、お問い合わせお願いいたします。

受付 赤嶺

  

Posted by irahaclinic at 21:39Comments(0)受付コメント

今月までですよ

2018年03月18日

皆さん特定健診は受けてますか?
平成29年度利用期間が3月までになります。
あるテーマに「受けてないなんてモッタイナイ」と書いてありました。確かにそうです‼︎もったいないですよ。
平成28年度の受診率37.7%各種のがん検診では
5~18%です。国の目標は50~60%なのでかなりの
低い受診です
「メタボ」の言葉にドキッとする私。私も出来る時間にウォーキングをしています。でも出来る時間を本当は自ら作らないといけないと思う日々です
・食事のバランス ・体を動かす・毎日の体重チェック
体重増加にならない為には…
当院では栄養指導も行なっています。栄養のバランスを勉強しながらどういうふうに甘いものを食べたらいいのか。と聞くのもいいかなと思います
(これは個人的な意見です‼︎)
受けてない方は、職員にお気軽にお声掛けください 金城

  

Posted by irahaclinic at 01:53Comments(0)

サクラ咲きました

2018年03月08日

サクラ咲きました

デイケアでは、余暇時間や手工芸でサクラの花を作りました☺️


花は折り紙で蝶々を作り

こんなステキな桜の木になりました✌️




来院の際は通所へも遊びに来てくださいね


通所 比嘉













  

Posted by irahaclinic at 17:57Comments(0)

気になる内臓脂肪のお話

2018年02月21日

皆さんおはようございます。
いらはクリニックの白石です。

最近は暖かいのとムシムシ湿度が高いのとで、暑いと感じるこの頃ですね。
内地の方ではまだまだ寒さが続くとのことで、私たちは幸せですね。

さて、お正月が過ぎ「太った~」とおっしゃっている皆さんも、そろそろ体調を整えていかないといけませんね。
薄着の季節がやってきますびっくり!

2月24日当院では集団栄養講習会として、今回は「内臓脂肪」に目を向けて上原先生に講和をしていただきます!
通院されている方もそうでない方も是非、お越しください!!

いらはクリニック 白石


  


Posted by irahaclinic at 10:34Comments(0)お知らせ

冬至

2017年12月22日



今日は、一年で一番太陽が昇る時間が短い一日ですね。
古代からこの日を境に太陽が新たに生まれると考えられていたそうです。

もう少しで、お正月を迎えますが、お正月の前に太陽が新しく生まれ変わる日に、自分自身の生活も見直して、また新しい気持ちで、新年を迎えたいと思いました。

私達の生活で、自分の身体に直接的に関係してくるのは、やはり食事だと思います。食べるもので私達の身体が作られます。また、身体だけでなく心にも影響してくる、生きていく上で最も基本で、大事なことだと思います。



忙しい毎日を過ごしていると思いますが、自分や、大切な人のために、毎日食べる食事について考えてみたいと思いました。

いらはクリニックでは、管理栄養士による食事指導も行っています。

「医食同源」とよく耳にしますが、食事は心身を作るためには、とても重要だと昔から言われています。養生訓の著者貝原益軒も、著書の中で、病気を治すのには、食事をきちんととらないと薬も効かないと言っています。

もし、機会がありましたら、栄養指導を受けてみてはいかがでしょうか。

寒くなってきました。皆さま、ご自愛下さい  

Posted by irahaclinic at 21:54Comments(0)

師走

2017年12月02日

12月に入りました。

寒くなったり、暑くなったり 体調を崩しやすい季節です

日頃から 食事 睡眠 体力作りに心掛けたいですね✨


12月と言えば忘年会!!

クリニックのデイケアでは、15日にクリスマスと忘年会を行います

クリニック向かいのオレンジ保育園の子供たちやゲストの方々も来ますよ

楽しみです‼





☝こちらは 利用者と一緒にトイレッペーパーの芯で作ったツリー✨✨



プレゼント✨✨はお楽しみです(笑)







それから、明日は那覇マラソンです!


なんと、デイケアの職員 小禄さんが出場しますよ!!!
 完走目指して‼頑張ってね‼

タイガースの黄色の服を着て走るそうですので、皆さん応援宜しくお願いしますね✨

では、今月も笑顔で頑張りまーす



通所  比嘉  

Posted by irahaclinic at 07:27Comments(0)

今年もあと1ヶ月とあと少し..…

2017年11月20日

今年もあと1ヶ月とあと少し...!
あっという間の1年ですね
年が増せば1年はあっという間になります
さて、以前にもお話ししたと思うんですが
私の可愛いハムスターの
お話をしたいと思います♫
可愛くて可愛くて見てるだけでも癒される
ハムスター
私は今では手の平に乗せることができました⭐️
そして1日1回ハムの家から出して
家の中をあっちこっちと駆け回ってる
姿は可愛いです!


あっちいきこっちいきと
開放感のハムスター


毎日カゴをガリガリガリガリしてるんですけど
これってなんの表現でしょうか⁉︎
私は分かりません!分かる人いるでしょうか⁈
  

Posted by irahaclinic at 07:50Comments(0)

インフルエンザ予防接種

2017年11月12日

11月です。
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋です。
私は文化の秋で、先日チャリティーの寄席に行ってきました。笑えて楽しかったですよ。
でも、
もう少し涼しくなるといいですねー
那覇マラソンに向けて、走っているランナーの
みなさん、熱中症に気をつけて!

インフルエンザの予防接種はうけられましたか?
免疫ができるまで2週間ほどかかるようです。
早めに接種しましょう。予約しないで大丈夫ですよ。

ガン検診も今年のうちにうけられませんか?
当院でできるものありますよ。


外来 戸高



  

Posted by irahaclinic at 23:50Comments(0)お知らせ

インフルエンザ蔓延予防のために・・・

2017年10月11日

最近はインフルエンザの患者様も増えてきていますが、皆様の体調は大丈夫ですか?
沖縄県のホームページにてインフルエンザ関連の記事がでています。

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咳やくしゃみによって出されるしぶきの飛距離は、約1~2mといわれています。
風邪やインフルエンザにかかって咳などの症状がある人は、特に周りの人にうつさない
ために、次の①~③の咳エチケットを徹底しましょう。

①咳、くしゃみの際はティッシュなどで口や鼻を押さえ、使った
ティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、その後は手をよく洗う。

②ティッシュがない場合は、手のひらではなく、にのうででおさえる。
咳やくしゃみのしぶきが手のひらに付いた場合、ウイルスを広げてしまうことがあります。

③マスクは、鼻と口を覆い、しっかり装着する


せき


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皆様もインフルエンザ蔓延防止のご協力宜しくお願いします。

文責 石川
         
  


Posted by irahaclinic at 13:32Comments(0)外来コメント